استخدام "الدرج" والحركة "المُستمرة".. 6 إرشادات صحية لـ"حج آمن"

قامت وزارة الصحة بتقديم إرشادات لضيوف الرحمن الذين يعتزمون تأدية مناسك الحج في هذا العام، ومن بينها تلقي كافة التحصينات اللازمة.

وقد شملت الإرشادات، استشارة الطبيب بحالة وجود مرض مزمن قد يمنع من أداء فريضة الحج، مع التأكد من وجود كمية كافية من الأدوية، والحرص على وجود تقرير مفصل للحالة الصحية والأدوية.
إقرأ ايضاً:جستنيه يربك جماهير الاتحاد بتغريدة غامضة.. إشارات صراع نفوذ خلف الكواليس"احذر.. وقوف سيارتك في غير الأماكن المخصصة يكلفك هذه الغرامة

كما تضمنت النصائح، تعويد الجسم على الحركة بمعدل 150 دقيقة خلال الأسبوع، مع البدء باستخدام الدرج بدلًا من المصعد لكي يتم التدرج في بذل المجهود.

• تراجع أسعار البيض وتباين منتجات الألبان والحليب في السعودية
• أسعار حديد التسليح في السعودية تشهد تراجعًا ملحوظًا خلال أغسطس
• وظائف في الشركة الإلكترونيات المُتقدمة بمختلف التخصصات .. فرصتك للانضمام إلى شركة رائدة!
• شواغر وظيفية جديدة تعلن عنها شركة الفنار بالسعودية (تعرف على الوظائف المتاحة.. قدم الآن)
• الجابر يندد بالفوضى الفنية: هذا لا يمثل السعودية!'"
• تاليسكا يغادر النصر! قرار نهائي قبل فتح باب الانتقالات"