ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب حليب يوميًا؟؟ فوائد كأس واحدة منه!
يأتي الحليب كمصدر جيد جدًا للبروتين النباتي، فضلًا عن كونه غني بالكالسيوم وفيتامين "د"، وهذان العنصران مغذيان أساسيان لصحة العظام وتقوية المفاصل أيضًا.
أشارت عدة أبحاث إلى ما يحدث للجسم عند تناول كوب حليب يوميًا، ومنها أنه يساهم في الحفاظ على الصحة العامة للجسم وفقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على مزيج من الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي تمنح الشعور بالشبع.
إقرأ ايضاً:مواعيد ومواقع عروض القوات الجوية في اليوم الوطني السعودي 95مجلس الشورى يدعم تسريع إجراءات المطالبات التأمينية ويستعرض استراتيجيات التنمية الوطنية
بالإضافة إلى أن تناول كوب حليب يوميًا يحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بجانب الحفاظ على مستوياته إما متوازنة أو منخفضة.
تناول الحليب بشكل يومي ومنتظم يساعد على تعزيز صحة القلب، والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم والأوعية الدموية بسبب احتواء الحليب على البوتاسيوم.
- جستنيه يربك جماهير الاتحاد بتغريدة غامضة.. إشارات صراع نفوذ خلف الكواليس
- "احذر.. وقوف سيارتك في غير الأماكن المخصصة يكلفك هذه الغرامة
- هذا الموعد الفرصة الأخيرة لتسجيل اللاعبين في التأمينات قبل العقوبات بالسعودية!"
- "إعفاء من رسوم اختبارات قياس".. الموارد البشرية تستعرض الخدمات التعليمية لمستفيدي الضمان
- مع العودة للمدارس | احذر غرامة بأكثر من 3000 ريال بسبب "تجاوز حافلات النقل المدرسي"
- التحكيم ليس عادل!! يايسله يعلق على التعادل مع الاتحاد السعودي في ديربي البحر بهدفين لمثلهم