أثبتت الدراسات العلمية بأن للفواكه الجافة فوائد عديدة ومذهلة للجسم، ولكن حتى تستفيد من الفوائد المذهلة للفواكه الجافة لابد من تنفيذ هذا الشرط قبل تناولها.
إقرأ ايضاً:تعميم عاجل من التعليم.. تفاصيل توجيه رسمي يشمل جميع الإدارات والقطاعاتإنقاذ مواطن في عرض البحر.. تفاصيل جديدة من حرس الحدود حول الحادثة الأخيرة
كما أن الدكتورة جانا تيخانيتشيفا خبيرة التغذية والعلاج غير الدوائي الروسية قد كشفت أن الفواكه المجففة تحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم.
وأوضحت سبب هذه الفوائد لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ؛ لذا تحسن عملية الهضم وتحافظ على وظيفة الأمعاء الطبيعية. كما تساعد فيتامينات مجموعة B وC والمعادن الموجودة فيها على تعزيز منظومة المناعة.
ولكن لكي نستفيد من هذه الفوائد لابد من تنفيذ هذا الشرط قبل تناولها وهو نقع أو شطف الفواكه المجففة قبل الاستخدام. كما يجب اختيار الفواكه المجففة عالية الجودة دون إضافة سكر أو مواد حافظة».
