أوضحت وزارة الصحة السعودية المقصود بالإجهاد الحراري وسبل التعامل معه في حال الإصابة به؛ وذلك ضمن جهودها لضمان سلامة وصحة الحجاج خلال موسم الحج.
إقرأ ايضاً:منصة في جوانجزو تفتح باب تصدير الدراجات الصينية أمام مستوردي 50 دولةأسعار الذهب في السعودية تتراجع 8.5% — سعر جرام عيار 24 يصل إلى 505 ريال
نصائح وقائية أثناء أداء المناسك من الإجهاد الحراري
الإجهاد الحراري هو حالة تحدث عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة مما يؤدي إلى زيادة في فقدان السوائل والأملاح عن طريق التعرق.
فمن الجدير بالذكر أن في حالة عدم التعامل مع الإجهاد الحراري بسرعة؛ فمن الممكن أن يتطور إلى ضربة شمس وهي حالة أكثر خطورة، وفيما يلي طرق الوقاية منه:
-
استخدام المظلة الواقية من الشمس لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
-
ارتداء ملابس فاتحة خاصة للنساء حيث تعكس الملابس الفاتحة أشعة الشمس وتساعد في الحفاظ على برودة الجسم.
-
شرب الماء بانتظام للحفاظ على الترطيب المستمر بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
