خالد النمر يحذر: الإفراط في الملح يهدد صحتك بهذه المخاطر!
وجه الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، تحذيرًا مهمًا بشأن تناول كميات زائدة من الملح، موضحًا أنه قد يسبب احتباس السوائل وتورم القدمين، خاصة لدى مرضى الضغط، كبار السن، والمصابين بقصور في عضلة القلب.
وأشار النمر، عبر حسابه على منصة «إكس»، إلى أن الحد الأقصى الموصى به لاستهلاك الملح يوميًا لا يجب أن يتجاوز 5 جرامات (ما يعادل نصف ملعقة صغيرة)، مؤكدًا أن الإفراط فيه يزيد من احتمالات ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
إقرأ ايضاً:مجلس الشورى يدعم تسريع إجراءات المطالبات التأمينية ويستعرض استراتيجيات التنمية الوطنيةجستنيه يربك جماهير الاتحاد بتغريدة غامضة.. إشارات صراع نفوذ خلف الكواليس
لماذا يجب الحد من استهلاك الملح؟
-
يرفع ضغط الدم ويؤثر على القلب
-
يسبب احتباس السوائل وانتفاخ الأطراف
-
يزيد من مخاطر أمراض الكلى
-
يؤثر على صحة العظام
-
نصيحة مهمة: احرص على قراءة ملصقات المنتجات الغذائية لتجنب استهلاك كميات زائدة من الصوديوم!
- "احذر.. وقوف سيارتك في غير الأماكن المخصصة يكلفك هذه الغرامة
- تراجع أسعار البيض وتباين منتجات الألبان والحليب في السعودية
- كم عدد التأشيرات المسموح بها للأفراد
- رابط استعلام برنامج دعم الإيجار للمتعثرين في السعودية
- الشركة السعودية للخدمات الأرضية توفر وظائف إدارية وتقنية (تفاصيل الخبر)
- وظائف المركز الوطني للتعليم الإلكتروني بالسعودية (التفاصيل)