منها نقص المناعة!! طبيب يحذر من المخاطر الصحية لنقص الأوميجا 3 وتلك هي الأغذية الغنية بها
قام الطبيب باسم أبو بكر استشاري التغذية بعمل مقطع فيديو توعوي من أجل تحذير الأشخاص من درجة خطورة نقص الأوميجا 3 في الجسم؛ حيث عرض سلسلة من الأمراض والمخاطر التي قد تصيب المرء دون أن يدري أنها تحدث بسبب نقص تلك المادة.
إذ بدأ أبو بكر حديثه موضحًا أن الأوميجا 3 ما هي إلا أحماض دهنية غير مشبعة وهذا ما يعني أنها ذات فائدة للجسم، وعليه فإن نقصها يؤدي إلى مشكلات عديدة تأتي على رأسها؛ نقص المناعة، السكتات الدماغية، عدم اتزان في ضغط الدم، ضعف في الذاكرة، ضعف النظر وتراجع صحة الشعر والبشرة.
إقرأ ايضاً:الفراج يشعل الجدل ويزلزل الشارع الرياضي بتصريح ناري عن الهلال بعد إسقاط الدحيلالأهلي المصري يحسم الجدل حول سفر زيزو للتأهيل الخارجي ويكشف تفاصيل برنامجه العلاجي
جراء مجموعة المخاطر السابق ذكرها أكد أبو بكر على ضرورة الحرص على تناول أغذية مُدعمة بالأوميجا 3 والتي من حسن الحظ أنها طبيعية ومتوفرة ومن بينها؛ الأفوكادو، الأسماك الزيتية مثل؛ التونة، السلمون والسردين، زيت الكانولا، المكسرات، وفول الصويا، الشوكولاتة الداكنة وغيرها.
- الهلال يواجه أزمة شارة القيادة.. جدل حول أحقية سالم الدوسري وإنزاجي يلمّح إلى البديل
- نونيز بين الشكوك والرهان الكبير
- الكشف عن تفاصيل مباراة النصر ضد باريس سان جيرمان.. رونالدو ضد ميسي
- تعرف على قرار بنزيما النهائي بشأن انتقاله للدوري السعودي
- مصالحاً لجماهيره النصر في رحله للبرتغال وبعدها يبدأ جولته في اليابان.. اليكم التفاصيل
- عاجل الجامعات والكليات السعودية لها حق اختيار نظام الفصول الدراسية إليكم التفاصيل