"5 خطوات بي وعد إنك تنحف بدون دايت" يوشا السياري لمتابعي سناب شات.. إليكم هذه النصائح

كتب بواسطة: صالح سدير | نشر في

من جديد نرى يوشا السياري مشهورة السناب شات وهي تقدم للجماهير عدد من النصائح بخصوص الجمال والتنحيف وهذه المرة تعرض 5 خطوات من أجل تنحيف الجسم في مدة لا تزيد عن 3 شهور فقط بدون الحاجة لنظام غذائي قاسي.

"وصلت إلى 100 ونزلت إلى 60 بخطوات بسيطة بدون حمية أو دايت، مجرد خطوات بسيطة، والوعد الميزان يا حميدان".
إقرأ ايضاً:تطبيق حضوري الجديد في السعودية بين التحول الرقمي وتحديات المعلمين التشكيلة المثالية للجولة الثانية في دوري روشن تعكس أداء النجوم وتألق الفرق

كما أنها نصحت البنات "تناول خبز الشعير، إذا تناولت آخر وجبة الساعة 12 ليلا تكون الوجبة التالية الساعة الرابعة عصرا، تناول لتر ونصف على الأقل من المياه طوال اليوم ويضاف للمياه ملعقة خل أو ملعقتين، وإضافة خل التفاح للمياه".

ونصحتهم أخيرًا بشرب كل ما له لون أخضر كالجرجير والكسبرة والبقدونس وكل شيء ساخن مثل الشاي الأخضر والكركم والبابونج واليانسون وأيضًا طلبت الامتناع عن مشروبات الحليب فقط.

اقرأ ايضاً